Page 31 - WE no 3-2018
P. 31
ЖИТЬ ЗДОРОВО! или сам себе доктор... постоянная ведущая рубрики Клара Циммерман 31
Здоровье &
стиль жизни
Профилактика гриппа и ОРВИ в осенне-зимний период
Острые респираторные вирусные ин- образе жизни будет достаточно, чтоб им- прикосновения к заражённым поверхно- особое место занимает «Кагоцел»: препа-
фекции на сегодняшний день являют- мунная система ответила благодарностью. стям с последующим попаданием вирусов рат не только обладает эффективным про-
ся наиболее массовыми заболеваниями, Введите в свою жизнь зарядку – простой через рот) путём. Потому чем чаще вы мо- тивовирусным и иммуномоделирующим
именно на их долю ежегодно приходится комплекс упражнений, разогревающий ете руки – тем ниже риск заражения. Вы- действием, но и высокой степенью без-
до 90% случаев болезни. Согласно стати- мышцы и подготавливающий организм к мыть руки – самое просто из того, что вы опасности применения. Результаты кли-
стике, практически каждый взрослый в год активности в течение дня. По возможно- можете сделать для собственного здоровья. нических испытаний препарата показали,
заболевает гриппом или другими ОРВИ сти, выполняйте её на свежем воздухе – во что профилактический прием «Кагоцела»
дважды, а находящиеся в группе риска дворе или на балконе. Подключайте к это- • Избегайте контактов с больными. Не втрое снижает риск заражения ОРВИ. При
дети, пожилые люди и лица с хронически- му занятию и детей – правильное физиче- стоит навещать заболевших друзей. Не стоит этом профилактический эффект сохраня-
ми заболеваниями – и того чаще. Всемир- ское воспитание сослужит им добрую служ- стесняться надеть маску, если контакт с боль- ется до трех месяцев после завершения
ная Организация Здравоохранения в свою бу в будущем. Замечательно, если зарядка ным неизбежен. Берегите здоровье, кроме курса приема. Принцип действия «Каго-
очередь предоставляет еще более пугаю- завершится обтираниями влажным поло- вас самих никто не сможет этого сделать. цела» заключается в стимулировании вы-
щую статистику – ежегодно от осложнений тенцем – такое своеобразное закаливание работки собственного интерферона, что
гриппа и других ОРВИ умирает от 250 до так же благотворно влияет на иммунитет. • Если есть возможность избежать делает препарат эффективным по отноше-
500 тыс. человек. публичных мест – воспользуйтесь ею. нию ко многим возбудителям ОРВИ, в т.ч. и
В течение дня по возможности замени- Можете пройтись до работы пешком, а не различным штаммам вируса гриппа.
Заболеваемость ОРВИ наиболее высока те передвижение на общественном транс- ехать в троллейбусе с чихающими и каш-
в осенне-зимний период. Именно потому порте пешей прогулкой, или же просто ляющими пассажирами – пройдитесь. Пе- Вакцинация так же считается эффек-
ранней осенью так актуален вопрос своев- найдите для этого время перед сном – это ренесите визиты к болеющим друзьям. Не тивным методом противостояния гриппу,
ременной профилактики этих заболеваний. успокоит нервную систему и благотворно стоит без серьезной надобности бродить однако тут следует учитывать нюансы:
В целом профилактические меры предот- скажется на вашем сне. по магазинам. И даже очередей в поликли-
вращения заболеваний гриппом и ОРВИ нике по возможности стоит избегать. • проходить вакцинацию необходимо
можно разделить на три направления: Особое внимание в осенне-зимний пе- до начала эпидемии;
риод стоит уделить питанию. Важно, чтобы Вышеперечисленные правила простые,
• ведение здорового образа жизни и оно было сбалансированным и включало в но достаточно действенные. Однако не • вакцина разрабатывается исключи-
полноценное питание себя все необходимые витамины и микро- всегда этих мер предосторожности хвата- тельно против вирусов гриппа, потому не
элементы. В рационе обязательно должны ет для того, чтоб устоять перед вирусами. будет эффективна против других вирусов,
• соблюдение мер предосторожности присутствовать овощи и фрукты (в идеале Потому наряду с активным образом жизни вызывающих ОРВИ (в связи с этим обсто-
• медикаментозная профилактика – свежие), рыба, злаки. Злоупотребление и правильным питанием целесообразно ятельством, целесообразным будет профи-
Начнем с простого, но, к сожалению, фаст-фудом и снеками не пойдет на пользу пройти и медикаментозную профилакти- лактический прием противовирусных пре-
так редко выполняемого – с образа жизни ни вашей иммунной системе, ни организ- ку. На сегодняшний день существуют два паратов в дополнение к вакцинации);
и питания. На сегодняшний день отсут- му в целом. Дополнительно витамини- наиболее распространенных метода меди-
ствием достаточной физической активно- зировать свой рацион можно с помощью каментозной профилактики: • вакцины имеют ряд противопоказа-
сти страдают не только взрослые, зачастую витаминно-минеральных комплексов и ний к применению и должны вводиться
занятые сидячей офисной работой, но и добавок. Помочь определиться с их выбо- • прием противовирусных препаратов; только в здоровый организм. Перед про-
дети, отдающие предпочтение компьютер- ром в соответствии с потребностями ваше- ведением вакцинации консультация тера-
ным играм, а не развлечениям на свежем го организма поможет ваш лечащий врач. • вакцинация от гриппа. певта обязательна!
воздухе. Подобное явление не может не Профилактический прием в малых до-
сказаться на иммунитете. Переходим ко второму пункту плана зах противовирусных препаратов считает- Подведем итоги. Наиболее эффектив-
При этом не обязательно бросаться профилактики гриппа и ОРВИ – разумные ся одним из наиболее прогрессивных мето- ным будет комплексный подход к вопросу
из одной крайности в другую и покупать меры предосторожности. Тут всё достаточ- дов предотвращения заболеваний гриппом профилактики гриппа и ОРВИ, при этом
круглосуточный абонемент в спортивный но просто: и ОРВИ. Этот класс медикаментов эффек- необходимые профилактические меры до-
клуб. Даже незначительных изменений в тивно стимулирует иммунную систему, статочно просты в исполнении и требуют
• Личная гигиена. Чаще всего ОРВИ подготавливая её к возможной встрече с лишь дисциплинированного подхода.
передаётся в основном воздушно-капель- вирусами и достойному им противостоя-
ным или оральным (поцелуи, рукопожатия, нию. В числе противовирусных препаратов Берегите своё здоровье, и организм
ответит вам благодарностью!
| 514-484-2214 | 514-484-9282 | [email protected]
| www.wemontreal.com | [email protected] | 514-484-2214 | 514-484-9282 | www.facebook.com/canadianmediagroup/ | Выпуск 3 (539) | 19 января - 25 января 2018 |
